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【消息】冬季吃什么最减肥强效瘦身食物塑造诱人的S曲线

发布时间:2020-12-25 17:03:55 阅读: 来源:煤气发生炉厂家

冬季吃什么最减肥 强效瘦身食物塑造诱人的S曲线

No.1红豆

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,还能消除下身脂肪。红豆减肥法对大腿和腰有明显效果,一定让你在两个月之内,达到瘦身的效果。

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冬季吃什么最减肥 强效瘦身食物塑造诱人的S曲线

No.2西芹

西芹是一种神奇的减肥蔬菜,其减肥原理在于,进食西芹和消耗西芹所消耗的热量,比西芹本身所含的热量还要高,所以它就成了名副其实的减肥食品。冬天减肥,可要多吃西芹哦,它具有多种纤维素,有清肠利便、解毒消肿,促进血液循等作用呢!

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冬季吃什么最减肥 强效瘦身食物塑造诱人的S曲线

No.3 紫菜

紫菜含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维,可保持我们的肠道健康,特别有利于预防大肠癌。它所含的蛋白质与大豆差不多,比鲜蘑菇多9倍,维生素A约为牛奶的67倍,维生素C为卷心菜的70倍。紫菜还富含EPA和DHA,可以预防衰。而且,紫菜中脂肪的含量很低,常吃不会导致肥胖。 冬天多喝紫菜汤是非常有效的减肥方法。

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No.5黑木耳

中医认为其性平味甘,入胃、大肠二经。它能凉血止血,和血养营,益气润肺,滋阴润燥,护肤美容。常吃黑木耳有健脾养胃之效,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,形体匀称,从而有利于减肥。冬天吃还有润肤美容功效呢!

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冬季吃什么最减肥 强效瘦身食物塑造诱人的S曲线

No.6鸡蛋

冬天减肥,既要防止身体摄入过多的热量,又要保证身体有足够的卡路里来保持温暖。鸡蛋中的蛋白质可以维持体温同时有不会使人增加脂肪的完美食物。而且,其中含的维生素B2有助去除脂肪,它所含的烟碱酸及维生素B1可以去除下半身的肉肉哦。

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冬季吃什么最减肥 强效瘦身食物塑造诱人的S曲线

No.7土豆

土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,经常吃土豆的人身体健康,预防衰老。而且,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,土豆对人体还有一个很奇妙的作用,瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。

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