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【消息】如何消除背部赘肉4个习惯轻松打造性感蝴蝶骨

发布时间:2021-01-06 15:25:00 阅读: 来源:煤气发生炉厂家

瘦背方法一:猫式伸展

早上醒来的第一刻,先别急着就起来,你可以像慵懒的小猫一样,用力的伸伸懒腰和拱拱背,其实这就是最简单有效的瘦背动作,然后马上做起来,做简单的伸懒腰动作,维持动作5个呼吸时间,再放下,可以帮你美化背部曲线。

瘦背方法二:做家务

周末不在家里面吃吃喝喝啦!你可以做一些简单的家务,比如拖地或者用抹布擦地,像婴儿一样做爬行动作,相信我真的很瘦背,而且同时还有瘦腹的效果,一个月之后你就会发现蝴蝶骨慢慢就出来了。

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